大寒是一年中最後的節氣，但是是一年運氣、氣流變化的開始，做好大寒養生保健是非常重要的。那麼，寒冷的節氣是怎樣養生的呢？接下來，和小編一起去看看大寒養生的祕訣。
健腳
冬天要保持腳清潔乾燥，襪子要勤奮更換，每天用溫水洗腳，同時按摩刺激雙腳穴位。每天走30分鐘以上，活動雙腳。此外，選一雙暖和輕便、舒適、吸溼性能好的鞋子也非常重要的。
重視保溫
冬天是陰，以保護陰精爲中心，應少泄漏津液。因此，冬天一到寒冷就會變暖，需要預防寒冷。但是，不要變暖。特別是厚衣重毛，烤腹背，喝醉酒，出汗。
調神
冬天身心容易下降。改變情緒低落的最好方法是慢跑、滑冰、跳舞、打球等活動，是消除冬天的無聊、保持精神的良藥。
早睡
冬天陽氣肅殺，夜間特別是早睡晚起。早睡養陽氣，晚起養陰精。
及時通風
冬季室內空氣污染程度比室外嚴重幾十倍，應注意經常打開門窗通風，清潔空氣，提高大腦精神。
粥養人
冬季飲食忌粘硬生冷。營養專家提倡，晨起服熱粥，晚餐宜節食，以養胃氣。特別是羊肉粥、八寶粥、糯米紅棗百合粥、小米牛奶冰糖粥等最適宜。
總結:通過以上小編的記述，相信大家都知道二十四節氣中最後的節氣寒冷吧。那麼，在之後的冬天的日常生活中，小編希望本文的知識能夠幫助健康快樂地度過這個節氣，迎接今年的結束寒冷。
