月經期間能喝咖啡嗎？月經期間最好不要喝咖啡，即使要喝，也要少量攝入。
過量攝入咖啡的缺點：
1、月經前和月經期間喝咖啡會引起乳房疼痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩定，消耗維生素B儲存，破壞碳水化合物的新陳代謝。
2.咖啡中含有的咖啡因是一種刺激性物質，容易刺激神經和心血管，導致月經疼痛、月經延長和月經過多。
3.月經期間喝咖啡會增加體內的雌激素，加重子宮內膜異位症、乳房腫脹等一些婦科疾病，甚至影響生育能力。月經期間喝咖啡會顯著增加體內的雌激素，影響卵巢內卵子的數量，使卵巢老化，加速人體所有功能的老化。
你能在月經期間喝咖啡嗎？月經期間喝少量咖啡的好處1.咖啡含有更多的咖啡因。當月經來潮時，身體的內部環境會發生一定程度的變化。此時，少量咖啡因可以緩解女孩月經期間的不適。
2.咖啡因能刺激中樞神經系統和肌肉，振作精神，增強思維能力，恢復肌肉疲勞。作用於心血管系統，可改善心臟功能，放鬆血管，促進血液循環。
三月經期間能喝咖啡嗎？月經期間喝咖啡的注意事項避免空腹飲用
早餐和午餐後最好喝咖啡，因爲它可以促進胃腸蠕動，幫助消化，分解高熱量和高脂肪食物，減少空腹喝咖啡對胃的刺激。
2、注意補鈣
咖啡中的咖啡因會阻礙鈣的吸收，長期飲酒會導致骨質疏鬆症和其他疾病。有喝咖啡的習慣，每天至少喝一杯牛奶，或者吃更多的鈣食物。
3.飲酒後不宜喝咖啡
酒精對大腦、心臟、肝臟、腎臟和其他組織有一定的毒性作用。如果你喝咖啡，它就像在火上澆油，加重酒精對人體的損害，它的危害是簡單飲酒的許多倍。
喝咖啡要少放糖
咖啡是一種高熱量的飲料。如果你喝太多的咖啡和糖，它會使熱量翻倍。長期喝這種咖啡很容易使人體發胖。4月經期間可以喝咖啡-月經期間飲食注意事項
飲食忌諱
1.月經期間部分血液會流失。因此，在月經後期，需要補充更多含有蛋白質和鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉類、動物肝臟、雞蛋、牛奶等。
2.月經期間吃營養豐富、易消化的食物，有利於補充營養。多喝水多吃蔬菜可以保持大便通暢，減少盆腔充血。
3.月經初期，女性經常感到腰痛，不想吃東西。這時，他們不妨多吃開胃易消化的食物，如棗、麪條、薏米粥等。
4.月經前一週的飲食應清淡、易消化、營養豐富。你可以多吃類、魚類等高蛋白食物，多喝綠葉蔬菜水果，保持大便通暢，減少骨盆充血。
忌吃食物
辛辣生冷的食物
辛辣、生、冷的食物具有刺激性，容易引起盆腔血管收縮，導致月經血量過少甚至突然停止。此外，菸草、酒精等刺激性物質也會對月經產生一定的影響，如果不注意避免，從長遠來看，會發生痛經或月經紊亂。
2、含氣飲料
女性在月經前應避免吃鹹的食物。因爲鹹的食物會增加體內的鹽和水儲存量，在月經前，孕酮增加，容易出現水腫、頭痛等現象。
3、鹹食
蘇打水和其他飲料大多含有磷酸鹽，與體內的鐵發生化學反應，使鐵難以吸收。此外，由於蘇打水中的碳酸氫鈉和胃液中和，多喝蘇打水會降低胃酸的消化和殺菌能力，影響食慾。
