人體關元穴位於臍下3英寸處，取穴時平躺仰臥
2灸關元的作用
關元穴位於丹田，內應胞宮精室，爲男性隱藏精華，女性蓄血，是生命的關鍵，存在於真元。而且與肝、脾、腎三經、衝、督二脈關係密切，與生命有關。
灸關元具有培腎固本、補益精血、烹飪衝任的作用，是古今保健的重要穴位。
現代研究表明，艾灸關元穴，氧攝取率明顯降低，耗氧量明顯增高，能增加機體代償能力，提高機體免疫功能。
3關元穴位配伍艾灸作用
1.配氣海，腎俞穴，神闕穴，有培腎固本的作用，主治急救中風脫證。
2.配合足三裏、脾俞、公孫、大腸俞，具有補益元氣、溫中散寒的作用，主治虛勞、內急、腹痛。
3.配合中極、大赫、腎俞、次、毛門、三陰交有固精固脫的作用，主治男性不育、陽痿、遺精、早泄、尿頻、尿閉、遺尿等疾病。
4.配合太溪，腎俞具有強身健體的作用，主治腹瀉不止，五更腹瀉。
4艾灸關元主治疾病
關元穴主治廣發，精神損失均可使用。
臨牀上多用於治療泌尿，生殖系統疾患，如遺尿，尿血，尿頻，痛經，閉經，遺精，陽痿等；此外對神經衰弱，失眠在症，手腳冰冷，蕁麻疹，生理不順，精力減退症也有良好的治療效果。
5艾灸關元的正確方法
溫和灸：用艾條於關元穴上薰灸，每次灸10-20分鐘，以灸至皮膚紅暈發熱爲度，每週灸1-2次，秋冬季也可每日連續施灸，灸十餘次後停10-20天，然後再灸，夏季可適當減少施灸次數。
溫箱灸:內置無煙艾條，點燃後置於關元穴，灸30-60分鐘，小腹溫暖舒適，每週灸1~2次，長期持續，每天灸1次，10次爲療程，停止12天再灸。
隔姜灸：取仰臥位，將新鮮生薑切片，0.3-0.5釐米厚，以細針穿刺數孔，置於關元上，將艾炷點燃施灸，每次灸3-10壯，艾炷如黃豆或棗核大，每日或間日或3日灸1次，10-15次爲一療程，每月灸10-15次。
隔附子灸:將附子切成0.4釐米厚，浸水後，中間用針刺孔，放在關元穴上，用大豆大小或棗核大小的線灸，以局部潮紅爲度，每次灸3~5壯，每隔一天灸1次，每月灸10次。
