秋天皮膚乾燥怎麼辦？秋天皮膚乾燥的原因有很多，想緩和這種現象可以吃飯。很多常見的食物都有補充水分，緩和皮膚乾燥的作用，下次一起理解吧。
秋季皮膚乾燥吃什麼好
蘋果。蘋果是水果之王，營養全面。有句話說，每天一個蘋果醫生遠離你。與此同時，它的美容效果也讓我們高興。吃蘋果有助於排出腸道中的鉛、汞、錳、膦等毒素。此外，如果你有每天吃蘋果的飲食習慣，你能讓你的皮膚變得紅潤和光澤嗎？
新鮮橘子。秋天是橘子成熟的季節，作爲秋天的季節水果，橘子很受歡迎。其實，秋天吃橘子不僅營養價值豐富，還能給皮膚補充水分。這主要是因爲橘子含有膠原、透明質酸物質和維生素e，這些物質具有很好的鎖水效果，特別是脣部皮膚的鎖水效果很好。
堅果。堅果富含維生素e，這是有效的抗氧化劑，可以防止體內不飽和脂肪酸過度氧化，防止皮膚過早出現老年斑(壽斑)，有效防止褐色素沉積在皮膚中，防止臉上出現褐色斑點、斑的維生素e還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞老化、恢復皮膚彈性的作用。
奇異的果實。奇異果含有相當豐富的維生素、果膠、果酸等，不能給皮膚補充營養，預防黑斑，使皮膚更白更細膩。另外，奇異果具有降低膽固醇、幫助消化等效果。
蜂蜜。俗話說得好，腸道好，全身輕鬆。迄今爲止，蜂蜜滋潤腸道的功能是顯而易見的。事實上，除了滋潤腸道之外，適當飲用蜂蜜水還可以幫助身體排出宿便，鎖住身體的水分，抵抗秋天的乾燥。因此，爲了防止秋天的乾燥，保持皮膚柔軟，每天起牀後，可以適當地喝蜂蜜水。其實，除了喝蜂蜜水，用蜂蜜做口罩，每天塗一次，可以說對皮膚的補水效果相當好。
魚。三文魚、鯡魚、巴薩、沙丁魚、鳳尾魚和虹馬魚對皮膚都有滋養作用，魚肉中含有脂肪酸可以增強皮膚，抵抗輻射和紫外線的傷害，還可以消炎、預防癌症。有些魚類中還含有硒，硒可以讓皮膚更加光滑細嫩，有彈性。
那麼，乾燥呢？
秋天皮膚乾燥的原因
過度清潔。過度清潔導致秋季皮膚乾燥。秋季乾燥的原因除了天氣本身乾燥之外，大多數是因爲過度清潔。出於健康原理，每個人都會選擇多次洗臉和洗手。肥皂和水會導致皮膚乾燥。
氣溫下降。氣溫下降，皮脂和汗水的分泌也變小，在乾燥的空氣下，皮膚的水分蒸發，皮膚變得乾燥。特別是對於長期呆在空調房間裏的MM們來說，皮膚乾燥的問題更加嚴重。
血液不暢。血液不良是皮膚乾燥的主要原因。血液和淋巴的不通暢是皮膚乾燥的主要原因。身體變冷後，隨之血液和淋巴的流通也變得不暢通，這個時候全身新陳代謝變得混亂，導致血液迴轉不暢通，健康的肌膚就會進入惡性循環的狀態，所以肌膚就會變得粗糙，並且接受不了外界的養分，出現乾燥脫皮等現象。
皮膚保存水分的能力下降了。隨着年齡的增長，人的皮膚保存水分的能力會變差。所以很多人明明給皮膚補水了，卻看不到補水效果好的根本原因。應該說皮膚的鎖水能力變強了，皮膚就能保持水。
秋季皮膚乾燥，以上食物不容錯過。
