懷孕以後，很多孕媽媽身體會出現水腫的現象，這個時候可以通過一些飲食進行調理，吃一些利尿，消腫的食物，那麼，孕期怎麼吃消除水腫？孕婦水腫吃什麼好？下面本站小編來說說。
水腫的準媽媽可以通過日常飲食調理，來消除水腫：
1、少吃或不吃難消化，易脹氣的食物。這類食物容易造成準媽媽腹脹，影響血液迴流，使水腫的情況更加嚴重。常見的此類食物有：油炸類的糯米糕、洋蔥、馬鈴薯等。
2、不吃過鹹的食物。過鹹的食物會加重水腫，準媽媽在孕期飲食應該以清淡爲主。
3、多吃蔬菜水果。蔬菜水果含有多種維生素和微量元素，可以提高抵抗力，促進新陳代謝，還可解毒利尿。
4、補充充足的蛋白質。這對因爲營養不良引起水腫的準媽媽來說非常重要。肉、魚、蝦、蛋、奶、豆類中的優質蛋白質含量豐富，準媽媽每天都應適量補充。
1、黃瓜
黃瓜皮當中含有非常豐富的利尿物質，對於緩解水腫問題效果是非常好的。
對於懷孕的女性朋友來說，在吃黃瓜的時候，可以不用削皮，直接洗乾淨黃瓜切片炒熟就可以了，孕期經常吃些黃瓜是可以幫助消除水腫困擾的。
2、土豆
土豆的營養價值很高，它當中含有豐富的無機鹽，對於孕婦來說，經常吃些新鮮的土豆可以幫助排出鹽，同時也能夠把身體內多餘的水分排出體外，對於消除水腫效果是非常顯著的。
3、芹菜
懷孕期間孕婦不僅會容易長妊娠斑，同時也容易水腫。這個時候吃些芹菜不僅能夠幫助祛斑美白，同時也能夠幫助孕婦排出體內多餘水分，因此尤其建議孕期間多吃點芹菜。
4、蘋果
蘋果當中含有豐富的纖維質果膠，對於緩解孕期便祕效果是非常棒的。另外蘋果不僅能夠排出毒素，也不能幫助身體排出多餘水分，因此建議孕婦多吃點蘋果。
5、紅豆
紅豆適合於各種類型的水腫，不但具有利尿消腫、清熱解毒的作用，還有補血的功效，是準媽媽的滋補佳品。準媽媽可以經常煮些紅豆湯來喝，不過紅豆不易煮爛，建議煮之前先浸泡幾個小時。
6、冬瓜
冬瓜含有豐富的蛋白質、維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵等礦物質，而且它的鉀含量高，鈉含量低，是非常好的利水消腫食物。此外，冬瓜所含的丙醇二酸，能抑制糖類轉化爲脂肪，防止體內脂肪堆積。
7、玉米鬚
中醫認爲，玉米鬚味甘性平，有利尿消腫、降血壓、止血、利膽等功效。準媽媽在買玉米時可以特意挑選一下玉米鬚，以柔軟、有光澤的爲佳。買回來後沖洗乾淨，直接煮水或燉肉都可以。
8、鯉魚
鯉魚的蛋白質作爲營養補充到血液當中後，可以提高血漿膠體的滲透壓，促進水腫的消退，對孕期水腫、胎動不安都有很好的療效。鯉魚和紅豆一起燉煮，消腫效果會更好。
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