夏天哺乳期多吃荔枝好嗎2018 哺乳期吃芒果影響荔枝嗎

在夏天很多人都喜歡吃荔枝，不過荔枝吃多了容易上火，下面本站的小編就來說說：夏天哺乳期多吃荔枝好嗎2018 哺乳期吃芒果影響荔枝嗎。

哺乳期不能多吃荔枝

我們都知道荔枝的營養價值十分高，能增強機體免疫功能，但是荔枝是熱性水果，如果哺乳期媽媽大量的進食荔枝會導致上火，引起便祕、便血等問題。

最重要的是，寶寶通過吸收乳汁的熱性物質也會上火，導致寶寶容易煩躁不安、不喜吃奶，還會誘發溼疹或加劇溼疹。

哺乳期少吃涼性水果

食物有涼性和溫性之分，水果也是如此。夏天裏的水果大部分是涼性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。涼性水果吃多了容易導致消化不良，如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，也容易導致寶寶腹瀉。

哺乳期可以吃的中性水果

山楂、櫻桃、石榴、等屬於溫熱性,夏天過量食用溫性水果容易上火，哺乳期的媽媽不要多吃。

葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、烏梅等屬於中性水果，蘋果最爲普遍，一年四季都有，是哺乳媽媽最保險的水果。