對於寶寶來說，缺乏任何一種營養物質都會影響孩子的健康，鋅作爲人體內的必備的微量元素，有着很重要的作用，小孩怎麼補鋅最快呢？寶寶缺鋅有什麼表現？接下來本站小編就來說一說。
首先可能是媽媽在孕期鋅攝取量不足，孕期對鋅的需求量大約在100毫克，但是隻有50%被胎兒吸收，胎兒對鋅的需求在孕晚期是最多的，此時，如果孕媽媽不注意補鋅的話很容易造成孩子出生後出現缺鋅的症狀，同時，早產的寶寶由於失去在媽媽體內獲取鋅元素的黃金時間，會造成先天性鋅不足。
其次，沒有堅持母乳餵養的寶寶也會不同程度的缺鋅，母乳的鋅含量極其豐富，且吸收率達到42%，很多媽媽由於工作或者其他原因放棄了母乳餵養，導致寶寶出現缺鋅情況。
第一，食慾不振，寶寶不愛吃飯，食量少，還挑食。
第二，頭髮偏黃，生長髮育較緩慢，體重比同齡孩子低。
第三，是經常亂吃東西，不自覺的會咬手指頭玩具的。
第四，免疫力下降而且容易生病，經常感冒發燒身體容易出汗的。
第五，典型的方面比如注意力不集中，指甲生長倒刺等都有可能預示着寶寶體內缺鋅。
當寶寶出現以上症狀時，不要盲目給寶寶補鋅，應當進入醫院進一步檢查以後，在適當的補充鋅。
預防寶寶缺鋅，首先要做到合理安排膳食，食物不要過於單一性，導致孩子營養物質攝入不平衡。
對於6個月以下的寶寶，建議寶媽儘量母乳餵養，母乳中的鋅含量高，在該喝奶的月齡保證充足的奶量。
在寶寶6個月以後，及時添加輔食，可以加些容易吸收的富鋅食物，如蛋黃、瘦肉末、豬肝泥、魚泥、花生米粉、核桃仁粉等。
當寶寶輔食添加有困難時，擔心營養攝入不足，可以適當配合服用鋅補充劑，1歲以上的寶寶，要注意葷素營養均衡，逐漸做到食物的多樣化，可以適當安排吃些牡蠣、豬肝、牛羊肉、瘦肉、魚蝦、核桃、黑芝麻、大豆等富含鋅的食物。
