權威專家覺得，已經結婚女性的最好懷孕年紀爲25～28歲，男士30～三十五歲。由於這一時期人體最健碩、精力最充沛，對試管胚胎的產生及胎兒生長髮育十分有益。
懷孕的最好月份是七八月。由於這時恰好是蔬菜水果、新鮮水果非常豐富的時節，可以達到孕婦和胎兒對初期營養的必須 ，懷孕中後期是胎兒生長髮育充沛階段，必須 很多營養，秋季風景秀麗，有益於孕婦攝入新鮮的營養食材，能提供胎兒豐富多彩的營養化學物質，確保胎兒生長髮育。
孕婦分娩時又正逢大地回春，恰好是自然界生機盎然的幸福時節，更有益於寶寶的生長髮育和照顧。懷孕期間是胎兒大腦神經、神經元細胞、人體骨骼生長髮育的關鍵階段。
因而，孕婦要宜多吃蛋白、礦物、維他命及糖分充裕的食品類，如雞、魚、肉、蛋、蛋白質食物、豆類食品、嬰兒奶粉及新鮮水果和新鮮水果等，爲孕婦和胎兒給予充足的營養。
與此同時，孕婦還需要適當日曬，以利於鈣的消化吸收，推動胎兒骨骼生長。孕婦營養的優劣，立即危害小孩的身心健康。總而言之，孕婦的飲食搭配要各種各樣營養配搭，種類多元化並便於消化吸收。
