不管是春夏秋冬、嚴寒酷暑女性的老朋友月經總會時常的來報道，可是有的女性朋友在月經報道那幾天被痛經摺磨的可是苦不堪言啊，尤其是炎熱的夏天，一邊忍受天氣的折磨還要一邊忍受痛經的酷刑，在這小編就是要和大家說說夏天月經痛經怎麼調理。
夏天痛經怎麼調理
一、切勿貪涼：夏季出汗較多，毛孔開放，易受風寒之邪的侵襲，有痛經病史的婦女在樹陰下、涼臺上、過道里乘涼的時間不宜太長；吹電風扇的時間也不宜過長；空調房間的溫度不要調得過低；沐浴後要把身上的水擦乾。尤其在經行之際，儘量避免受寒。中醫認爲血得寒則凝，寒冷使血管收縮，血液凝滯，經血形成或排除受阻，不通則痛，引起痛經。
二、勿使七情過度：經期經血下注，陰血不足，肝氣偏旺，容易情志不安寧，或抑鬱或煩躁，心理欠穩定，氣血不和，容易加重經期的不適感，可使痛經加重，所以應保持心情舒暢，聽聽喜愛的音樂，靜靜的休息或和朋友聊聊天等等，消除緊張、煩悶、恐懼的心理，真正做到“心脾平和，經候如常”.
三、避免冷飲：夏季是人們食冷飲最多的季節在經期或經前後，痛經者宜多飲溫開水，不應恣食冷飲。許多婦女發現在月經來潮時，進食大量冰淇淋會減少月經量，縮短週期，下腹疼痛加重。
四、勞逸結合：經期要保證充足的睡眠，雖可照常工作與勞動，但要禁止劇烈運動，如打球、游泳、賽跑、扛挑重物等，以免發生經血過多或閉止不潮，致氣血損耗或氣血運行不暢，使痛經反覆發作。一些白領婦女有經行腹痛者，不可長期以一種坐勢伏案電腦旁，應適當走動，使氣血暢通。
一到夏天天氣炎熱，我們每天都會大量的出汗，這個時候身上的毛孔都會打開，導致人體容易收到風寒的侵襲。所以不要看夏天時期天氣熱不容易受涼，但其實在夏天的經期我們更要細心地去預防身體收到寒涼的氣息，所以夏季在經期時除了不吃冷飲還要做到出汗後不吹風和貪戀空調房。
