做女人難，痛經的女人更難。每個月雷打不動的例假，是女生最苦惱的時候，不僅麻煩，而且還有很多不適症狀。尤其是痛經，絕對是女生的噩夢。那麼，女孩痛經該怎麼辦呢？今天，小編就來拯救一下痛經的女生們。
女孩痛經怎麼辦？
1、用暖寶寶或熱水袋捂
暖寶寶和熱水袋超市裏有賣，個人比較喜歡用暖寶寶，比較方便。把暖寶寶插上電，充熱後，拔掉電源，把暖寶寶放在肚子最痛的地方捂。上班時，在家中，晚上睡覺時都可以使用，效果很不錯！
2、喝薑湯
準備一塊生薑，一些紅糖，切片，一起放入鍋中，加一些水，熬到水沸騰，趁熱喝下去，具有緩解痛經的作用，還具有驅寒的作用。薑湯最好在例假要來的前幾天喝，每天睡覺前喝，這樣在例假的時候肚子就不會那麼痛了！
3、多喝熱水，不吃冷食物
在例假前兩天，不要吃任何冷的食物，注意保暖，不要讓自己感覺冷。每天多喝熱水，保證足夠的熱水量！
4、用熱水洗臉刷牙
痛經的女人一般都是受了寒氣，因此刷牙洗臉不要用冷水，用熱水洗臉刷牙，能防止肚子疼。早晚用熱水，直到例假結束！
5、吃熱飯
建議痛經的朋友一定不要吃冷的飯菜，要吃熱的飯，喝熱湯是最好的。越吃越痛的朋友，建議多喝湯。
以上就是小編爲大家推薦的幾種緩解痛經的小方法，另外，平時生活中要養成鍛鍊身體的好習慣，多多運動，身體體質纔會變好。
