月經，在醫學上是指有規律的、週期性的子宮出血。這是每一個懵懂少女成爲真正女性的必須要經歷的，也被戲稱爲“大姨媽”，每次來都會或多或少讓你不舒坦，今天就讓我們具體瞭解一下這個磨人的“大姨媽”是怎麼形成的，期間要注意些什麼？下面小編就來介紹下吧。
月經是怎麼形成的
首先必須瞭解女性的生殖器官結構及其生理功能，才能說明這一問題。女性的內生殖器官由卵巢、子宮 、輸卵管構成。當卵泡雪育成熟並排卵之後，細胞變大、變黃，稱爲黃體。隨着卵巢的變化，子宮內膜受其影響也發生相應的週期性變化。雌激素使子宮內膜增厚，內膜細胞增多、增大。排卵後，由於雌激素和孕激素的共同作用，子宮內膜發生水腫，如果此時排出的卵子受精了，則受精卵經輸卵管運送到子宮內發育，稱爲妊娠。如果卵子沒有受精，在排卵後14天左右，黃體萎縮，停止分泌雌激素和孕激素，此時子宮內膜中的血管收縮，內膜壞死而脫落，引起出血，形成月經。
月經期間注意事項
1、做好經期衛生工作：首先要注意經期衛生，不能盆浴，每天要清洗外陰部，一人一盆專用。內褲要曬乾，用電熨斗燙過再穿，衛生紙質量要好，避免引起感染。
2、多吃新鮮蔬果：月經期間不要喝冰水，多吃新鮮蔬菜水果，多攝取高蛋白物質。可以適當吃些巧克力或者紅糖水調劑一下心情。不要吃過酸過辣的東西。
3、避免房事：月經期間不用去公共遊泳池游泳，不要吹冷風，不要着涼，要避免房事。
4、堅持建立月經卡：正確地記錄每次月經開始的日期、持續的時間以及月經期內所發生的其他變化。以便於瞭解自己的月經是否規律，有否異常情況（如懷孕、流產 發生，有利於監測自身的變化及防治各種婦科疾病。
“大姨媽”其實是女性的良師益友，它能幫你排除身體的毒素，也能第一時間告訴你是不是懷孕，她的存在說明你的身體是完整的系統，一旦絕經，就意味着不再有卵子，預示着即將進入更年期，所以大姨媽不常來，且行且珍惜。
