經期可以吃桂圓嗎

經期指的是月經來臨到月經結束這一段時間。這一段時間女性處在一個比較特殊的時期，所以一定要重視身體的調理，注意這個時期的飲食。很多人都知道經期不可以吃冰淇淋等冰冷的食物，但是可以不可以吃桂圓，很多人就不知道。那麼，經期可以吃桂圓嗎？

經期女性可以吃桂圓的，因爲所說的桂圓，一般指的是桂圓乾，這是龍眼曬乾之後做成的一種食物。從食物性質來看，桂圓是一種溫熱的食物。吃這樣的食物容易造成上火等異常，所以經期可以吃桂圓，但是一定要少吃一點。

經期吃桂圓，可以用桂圓泡茶喝，還可以用桂圓蒸一蒸，就喝桂圓水。桂圓有一定的補血補氣的作用。在經期，女性吃一點桂圓，可以讓經血變得更多。考慮到經期這個特殊性，如果經期流血本身就比較多，就不要吃桂圓了。這樣會增加經期的流血情況，對身體健康不利。

經期的飲食是很重要的。寒涼的食物是不要吃的。儘管桂圓是溫熱的，但是不能多吃，而且不同的女性在經期吃桂圓的情況是不一樣的，要學會區別對待。其實桂圓不僅僅是經期要少吃，平時也要少吃一點。