很多女性都存在痛經的現象，每次疼痛讓整個人都感覺特別虛弱，所以每次來月經的時候都非常害怕，甚至有些人疼的會滿地打滾的時候，這種情況下大多數都是因爲經期受寒或者是淤血所導致的，那麼經期喝什麼水最好？
如果女性有痛經現象的話，紅糖水是不錯的選擇，可以適當喝一些，不僅可以起到活血化瘀的效果，而且還能夠讓同情得到一定的緩解，因爲紅糖水對子宮的收縮是非常有利的，加快血液循環，這樣就能夠讓月經排的更加順暢，同時還能夠起到舒緩的作用。
現在很多女性穿衣服都比較少，比較喜歡吃冰涼的食物，導致身體的寒氣比較重，這時候可以喝紅糖姜水，可以取到祛寒的作用。另外在經期的時候身體抵抗力會有所下降，這時候是很容易生病的，如果喝紅糖姜水就能夠起到預防的作用。
在每天晚上睡覺前喝一杯蜂蜜熱牛奶也能夠起到緩解的作用，但是需要注意的是蜂蜜會分爲很多種，有些蜂蜜是溫性的，但是有些卻是涼性的，在經期的時候可以選擇溫性的蜂蜜。如果選擇了良性蜂蜜的話就會導致經血不易排出，引發痛經等多種不適症狀。
