女性經期期間，在加強營養攝入的同時，也要注意有些食物是不能夠在經期食用的，因爲某些食物中的成分可能造成不良影響，或是加重經期不適，那麼，經期期間能喝紅豆薏米茶嗎？
經期期間可以喝紅豆薏米茶，不過要適量的喝，紅豆薏米茶的主要材料是紅豆和薏米，這兩者含有豐富的維生素及微量元素，可以給女性提供很好的營養物質。同時，薏米還具有消腫祛溼的功效。
不過，由於薏米性寒，而且具有活血功效，所以建議女性在經期要少量喝紅豆薏米茶，以免引起經血量增多或是淋漓不盡的現象。一般來說早晚各一小杯就好了。月經期間除了喝紅豆薏米茶以外，還可以喝紅糖薑茶和紅棗桂圓湯等，這些湯水比較溫熱，既可以舒緩全身身心，幫助女性更好的睡眠，還可以促進淤血排出。
如果月經期間出現食慾差、腰痛等不適的話，可以多吃一些易消化和開胃的食物，例如紅棗、小米粥等，爲了平衡營養，還要多吃魚肉、雞肉等優質蛋白，同時還要加強新鮮水果蔬菜的攝入。並且要做好個人衛生護理，注意腹部保暖。
