基本上身體情況比較正常，以及健康的女孩子，每個月都是會來月經的。雖然說每個月正常來月經都表示女孩的身體是比較正常的，但是再來月經的時候都會出現一些腰痠背痛的情況，那麼爲什麼每次來月經腰痠背痛的呢？
這主要就是因爲在經期的時候，子宮內膜就會發生自主的變化，就會導致血管增多，腺體生長開始分泌和子宮內膜脫落，而這些都會導致女性的盆腔充血，然後盆腔充血就會造成腰痠背痛的情況，這也是有些女性會感覺到小腹墜脹的原因。
因爲在經期的時候是比較容易出現腰痠背痛的情況的，所以在這個期間要注意保養和護理，那麼需要注意哪些方面的情況呢？
首先在經期要保持健康合理的飲食。在這個階段的身體抵抗力是比較弱的，所以要均衡飲食以補充自己體內的維生素，還有營養元素。
然後還要注意經期腰痠背痛的時候是不可以隨意敲打的，這樣會導致盆腔骨進一步充血而引起月經過多或者導致經期過長。
另外在來月經的時候，一定要注意休息，不要從事重體力的活動。這些都是會加重身體負擔的。
