有很多女性在月經來之前或者剛剛結束時，臉上會出現長痘的情況，有的女性會在月經走後慢慢恢復。但是有的女性痘痘一旦出現，就很不容易消除，還有可能會因此留下痘印，這對於愛美的女性來說無疑是非常抓狂的一件事。那麼月經前後長痘怎麼辦呢？
女性在月經之前長痘，多是由於內分泌或者激素失調引起的。建議注意調整自己的作息，不要熬夜，調整好工作時間和情緒，做好面部護理補水工作，這樣能夠減少長痘的機會。另外，要根據自己的膚質來選擇合適的潔面乳，出油比較嚴重的地方一定要徹底的清洗乾淨，這樣可以防止毛孔堵塞。
在月經期間一定要忌口，儘量不要吃一些辛辣刺激性的食物以及生冷的食物，不然會影響到皮膚的狀態，同時也會影響到健康。在月經期間前後，女性的情緒波動是比較大的，心情容易煩躁，而且容易發脾氣，此時一定要及時的調整好自己的情緒，要保持良好的心情狀態，不要給自己太大壓力，不然會造成負擔，壓力太大也會導致長痘痘。
另外，長期便祕也有可能會引起長痘，因此平時一定要養成定時排便的習慣，堅持進行運動，能夠加速新陳代謝，飲食上要注意營養均衡，不要總吃過於油膩的食物。
