孕媽在懷孕期間的飲食是很關鍵的，正確的飲食，不僅對孕媽自身健康有好處，還能促進胎兒生長髮育，相反，不正確的飲食，則可能會影響孕媽甚至胎兒的健康，最近有孕媽問到，孕晚期鹽吃多了會水腫嗎？
懷孕期間一般是不建議孕媽進食過多鹽分，尤其在孕晚期的時候，這是因爲孕媽進入孕中期以後，胎兒生長速度加快，而隨着胎兒不斷成長，子宮的體積會不斷變大，變大的子宮就會壓迫下肢靜脈血管，由於血液迴流不暢，就會出現水腫現象。
如果孕媽此時攝入過多鹽分，會加重水腫程度，情況嚴重的甚至會誘發妊娠期高血壓，再加上到了孕晚期以後，過大的子宮在不斷壓迫周圍臟器，讓臟器處於負荷運轉狀態下，若不注意，攝入太多鹽分，會導致腎臟超負荷工作，甚至會造成心臟功能受損。
因此孕媽懷孕期間飲食上應儘量清淡，每天攝入鹽分的量控制在7到10克左右即可，對於鹽分含量過高的醃製食品或零食一定要禁止吃，如果孕媽出現水腫現象，可以適當吃些有祛溼利尿的食物，如，冬瓜、西瓜、紅豆等，從而減輕水腫現象。
