伴隨着胎兒的生長髮育與生長髮育，孕婦的身材和健康狀況會產生非常大轉變，這給孕婦產生了很多不適感。假如孕婦的睡、站、座姿及行走姿態等有誤，非常容易會造成身體疲乏，乃至不利於胎兒身心健康。
睡覺姿勢
懷孕期間，子宮慢慢擴大，到臨產，全部腹腔基本上都被子宮所佔有。假如孕婦這時候採用仰臥入睡，擴大的子宮壓在子宮後才的肺動脈上，子宮的供血條會顯著降低，可立即危害胎兒的營養成分和生長髮育;擴大的子宮還很有可能擠壓下腔靜脈，使流回到心血管的血夜量大幅度降低，人的大腦的血夜和氧供貨也會隨着降低，全身上下內臟器官的供血條也顯著降低，這時候孕婦會發生胸悶氣短、頭昏、噁心想吐、反胃、血壓值降低等狀況，醫藥學上稱之爲“仰臥血壓低綜合徵”。除此之外，孕婦平臥也有很有可能導致腿部靜脈曲漲、引起胚胎初期脫離等，提升孕婦患急性腎盂腎炎的機遇，不利於孕婦的身心健康。
懷孕期，常常右側臥也不好胎兒的生長髮育和孕婦分娩。因爲子宮持續擴大，腹腔別的人體器官被遭受擠壓成型。假如常常向右側臥，有時候會使子宮系膜處在過度緊張，系膜中營養成分子宮的毛細血管遭受伸展會危害胎兒的O2供貨，導致宮腔內胎兒漫性氧氣不足，危害胎兒成長髮育。
懷孕期有效的睡眠質量姿態是左側臥，那樣能夠 防止以上變病的產生。爲保證小寶寶、本身的身心健康，孕婦從懷孕6個月之後，一定要培養左側臥的習慣性。
性生活姿勢
在過夫妻生活時，應堅持不懈2個標準：不必給孕婦的腹腔提升工作壓力;不必使陰莖插入過深。因而一定要防止騎乘位和屈曲位等姿勢，而宜採用側方、前座位等姿勢。
座姿
孕婦所坐桌椅不可過高、過矮，應以40釐米爲宜。當由立位改成座位時，孕婦要先拿手在大腿根部或護欄上支撐點一下，再漸漸地坐着。坐時先稍靠前面，用兩手支撐點腹部向靠背方位慢移，隨後移屁股於靠背，伸直背脊，使其舒服地靠在靠背上，兩腳平行面岔開。在深座椅中，背部挺直靠靠背，大腿根部成水準狀，並與膝蓋骨成斜角，那樣不容易產生腰背部疼痛。
假如孕婦是坐下來工作中的，必須常常起來行走一下，由於那樣可預防痔瘡和下肢浮腫。當由座位起立能，姿勢要遲緩。
坐姿
孕婦應防止長期站起，不然不但易造成腰背部疼痛，還會繼續加劇下肢浮腫和靜脈曲漲。站起時釋放壓力肩膀，將兩腿平行面，兩腳略微分離，間距略低於肩膀寬，兩腳豎直。那樣站起，人體重心點落在兩腳當中，不容易疲憊。但若站起時間較長，則將兩腳一前一後站起，並每過數分鐘轉換前後左右部位，使休重落在外伸的前腿上，這還可以降低疲憊。
孕婦出門時，要穿舒服的平跟鞋。
行走
因爲孕婦腹腔前凸，重心點不穩定又危害視野，非常容易跌倒，故在行走時要需注意。孕婦行走時要背直、仰頭、緊收屁股，腳後跟先碰地，一步步踩實，維持全身上下均衡，平穩行走。不能用腳掌行走。很有可能時運用護欄或護欄行走，切勿迅速急行，也不必往前突顯腹腔。
現階段銷售市場上有一種孕婦託帶，能幫孕婦撐起沉重的腹腔，使孕婦行走起來輕輕鬆鬆一些。步行行走對孕婦很有利，它能夠 提高大腿肌肉的緊張度，防止靜脈曲漲。但一旦孕婦覺得疲憊，要立刻慢下來，找離身旁近期的椅子坐着休息5～十分鐘。
在上樓梯時，依照先腳掌、後腳跟的次序，將一隻腳放置階梯上，與此同時伸直腹部，將重心點移位，用後面往前推動。
下蹲
當孕婦從路面拾東西時，不必立即低頭，那般會擠壓腹腔，擠壓胎兒。恰當的姿態應該是先曲膝，隨後落腰下蹲，將東西拾起。放東西在地面上時也一樣，先曲膝，隨後落腰下蹲，學會放下東西后，兩手扶腿漸漸地站起。
