高血壓和低血壓，似乎已經成了一種“現代病”，而且高血壓和低血壓已經不是中老年人專屬的疾病。這種病越來越“年輕化”。尤其是長期熬夜和酗酒的年輕人，血壓經常忽高忽低。那麼大家知道什麼時候測血壓最準確嗎？
啥時測血壓最準確
一般早上起牀時的血壓比較準確，可以作爲基準血壓。如果在活動或吃飯後測量，血壓會有變化。所以，到醫院後不要急匆匆地就去測量血壓。這樣，容易出現血壓增高的情況。建議到達醫院後，坐下來安靜地休息15-20分鐘，然後再去測量血壓。
懷孕女性血壓的正常範圍
健康年輕女性的平均血壓範圍爲110/70到120/80。孕婦血壓範圍是收縮壓(高壓)在90-140mmHg(12.0-18.7kpa)之間，舒張壓(低壓)在60-90mmHg(8.0-12.0kpa)之間，高於這個範圍就可能是高血壓或臨界高血壓，注意妊高症的發生；低於這個範圍就可能是低血壓，加強營養。
孕婦血壓高怎麼辦
1、妊娠高血壓的治療之飲食療法
孕婦要適當限制熱量，防止過食。因爲肥胖是妊娠高血壓的危險因素，而且孕婦臥牀休息後需求熱量減少，過多熱量負荷能夠加重病情。適當減少食鹽的攝入量，如進鹽過多，可使鈉在血管壁滯留，增加血管壁對增壓物質的敏感性。進食優良高蛋白食物，因爲妊娠高血壓疾病有蛋白尿，常伴有低蛋白血癥，但對腎功能不全者除外。適量補充維生素、礦物質和鈣劑，可以降低妊娠高血壓的發生率。
2、妊娠高血壓的治療之體位療法
患妊娠高血壓的孕婦應左側臥位臥牀休息，因爲左側臥位有較好的利尿作用，能降低對下腔靜脈的壓迫，改善胎盤功能，糾正子宮胎盤缺氧。
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