血壓是人體非常重要的一項生理指標。血壓一旦是出現了問題，身體就會出現問題。在現代社會，血壓存在着問題的人可以說是比比皆是，特別是一些老年人，更是出現了高血壓的情況。所以即使監測自己的血壓是非常重要的。那麼什麼時候測血壓最準呢？
一、什麼時間測量血壓最準
①最佳時間：起牀1小時內、排尿後、早餐前，或就寢前。如果是其他時間，在身體處於穩定狀態測量。另外，建議每天同時段進行。
②每天同時段測量。
二、血壓測量有哪幾種方法
1、水銀柱血壓計
因操作麻煩，需俱備豐富經驗，但效果好。主要是醫用，家庭使用少。注意的是：測壓前，休息5分鐘，30分內禁菸、咖啡。
2、動態血壓計
白天、夜間平均值反映不同時段，採用24小時動態血壓診斷依據。避免了客觀差異和“白大衣現象”，助於篩選臨界及輕度高血壓，有助於降壓效果，有助於探討損傷程度並估計預後等。
3、家庭電子血壓計
操作簡單，但準確性無法驗證，不作爲行醫數據資料，適於高血壓患者；白大衣高血壓識別;難治性高血壓的鑑別；評價長時血壓變異;輔助降壓療效評價；預測心血管風險及預後。對於精神焦慮患者，不建議自測。
三、血壓測量注意事項
(1) 一律測右上臂肱動脈部位;在右臂不正常情況下，測左臂。因爲兩側血壓值不一樣。相差10～20/10mmHg，高血壓患者的差數比正常人大。
(2) 以坐位血壓爲準。測上臂時，手掌向上，不要握拳，手臂高度與心臟高度一致。
(3) 測量前情緒要安定。休息15分鐘，不要緊張，尤其第一次測血壓的病人，否則會影響結果。
(4) 初次測血壓的人，血壓值若高，應休息1小時再測。每次測血壓，須量2次。若2次差4mmHg以上，則須相差4毫米汞柱內爲止，並取平均值。
本文詳細介紹了有關血壓的那些事。如果你是一位血壓不正常的女性，想要讓自己隨時可以監測自己的血壓的話，那麼你最好是認真參考一下本文的內容，積極監測好自己的血壓，學會在不同的時間點測量自己的血壓纔好哦。
