就算是沒有懷孕過的女性也都知道，在懷孕期間需要大量的補充身體內所需要的營養物質，只有攝取到了充足的營養物質，孕婦的身體纔可以得到保障，才能夠讓腹中的胎兒快速發育。那麼懷孕期間什麼階段食補？
1. 懷孕後前三個月。在懷孕初期的時候孕婦一定要補充身體內所需的營養，在這個階段需要大量的補充葉酸，葉酸是防止胎兒出現畸形的重要物質。如果在懷孕期間葉酸補充的不夠充足，就會導致胎兒出現畸形的情況。葉酸可以通過平時的水果當中得到補充，所以懷孕前三個月女性要多吃一些蔬菜和水果，也要注意鐵的補充。
2. 懷孕後四個月到十個月。在這個階段當中，胎兒會快速的增長，對能量和蛋白質的需求變的大了起來，所以女性在孕期蛋白質的補充一定要跟上，所以多吃富含蛋白質的食物對身體很好，比如瘦肉，魚湯，骨湯等食物，這些食物能夠讓女性攝取到身體內所需的營養，也可以讓胎兒快速的生長和發育。
懷孕期間用食物補充營養是最基本的，女性可以事先的瞭解一些相關的常識，這樣就不會出現手忙腳亂的情況了。女性在孕期一定不要吃一些辛辣刺激的食物，這些食物會對孕期的女性造成不好的影響。
