孕婦經常腿部抽筋嚴重的影響到了孕婦媽媽和胎兒的休息，我們又知道因爲孕婦媽媽的身份特殊，很多都擔心用藥物治療會傷害到胎兒的健康。有沒有什麼食物是可以幫助孕婦媽媽緩解腿部抽筋的呢？
1.香蕉
當孕婦出現腿部抽筋的時候可能是因爲身體缺鉀導致的，而香蕉中含有大量的鉀元素，可以幫助預防和治療肌肉痙攣的情況。另外富含鉀元素的食物還有土豆，穀類或者海帶等。
2.牛奶
腿部抽筋更大一部分都是因爲孕婦在孕期缺鈣造成的，而牛奶含有豐富的鈣質，可以幫助孕婦補充身體所需的鈣質，因此多喝牛奶可以幫助孕婦減少腿部抽筋的頻率。除了牛奶之外富含鈣質的食物還有豆腐、黃豆和豆腐等等。
3.紫菜
對於孕婦腿部抽筋的時候也可以選擇多食用紫菜，因爲當身體缺鎂的時候就會導致腿部的肌肉出現無力，就容易導致腿部抽筋。而紫菜中含鎂量是很高的，不僅如此紫菜還對孕婦的心血管也有保護作用。
