女性在懷上寶寶後，身體激素水平會發生較大的變化，女性的身體會因此而出現一些變化，例如早孕反應。有的女性的早孕反應比較厲害，那該怎麼辦呢？
首先，女性在飲食上，在考慮營養搭配外，女性可以優先選擇自己想要吃的食物。不少的女性在早孕反應中，會有較爲嚴重的嘔吐和反胃的現象，這導致女性的胃口較差。當看到自己想吃的食物時，女性的心情會變好，胃口也會變好，這能夠在一定程度上緩解女性的孕期反應。
如果女性在孕期反應比較嚴重，女性可以選擇做一些自己感興趣的事情，轉移自己的注意力，這對於孕期反應的緩解是有效的。女性再做自己感興趣的事情時，注意力就會不那麼集中在自己的身體反應上，女性的心情會變好，身體反應也會有所緩解。
孕期反應比較嚴重的女性，建議平時要避開人多嘈雜、油煙嚴重的地方。嘈雜的環境和難聞的油煙會讓女性不適，進而加劇孕期反應，女性如果想要出現散步，可以選擇綠化程度較好的地方，空氣比較清新，對於孕婦的身體和胎兒的發育也是有幫助的。
