每個男人到了四十五歲，功能就不行了嗎？有沒有好的方法來延緩性能的下降？要回答這些問題，我們先來了解一下男性生理的演變過程。
男性的性能力和性行爲肯定受疾病、身體衰退、社會環境改變等多種因素的影響。男性也有更年期，但表現不如女性更年期明顯。
男性在50歲以後，睾丸功能會出現一個由盛到衰的過程，稍加註意就會發現，在這個時期，肌肉力量減弱，心理上也容易出現沮喪、消沉、易怒、情緒不穩定等，並且有可能出現性慾減退和性功能障礙。然而，更年期的男性有性慾減退和性功能障礙，這並不意味着永久性功能喪失。有許多方法可以延遲這種性功能的減退。
防止性功能早衰，應從盛年時做起，首先應保持有規律的性生活。適度的性生活能促進人體內分泌功能，使控制性活動的神經中樞保持活躍，但同時也要有所節制，不做力所不及的事，不縱慾。
其次，男性在飲食上要注意營養，多吃一些富含鋅的食物，如牡蠣等貝殼類、魚蝦、牛肉、雞蛋與豆製品。
非常重要的是，有溫暖健康的家庭生活，對性愛有熱情的夥伴。和配偶關係不和諧的中老年男性有高品質的性生活是很難想象的。
