每個男性都希望自己的性能越來越強，提高個人魅力，維持性生活的和諧，提高家庭幸福度，男性如何保護性能。
男性如何保護性能力？
1、多吃巧克力
巧克力具有保健效果，其中有大量乳脂、碳水化合物，可以在身體中產生熱量。研究表明，乳脂散發出香味，催化人體唾液中產生抗體，提高身體抵抗寒冷、病毒、細菌的能力，特別適合頻繁奔跑的男性吃巧克力。
2、使用坐浴冷卻
男性會陰部生理非常複雜，前列腺、睾丸、精囊、睾丸、陰莖集中在一個地方，坐浴方式將生殖器浸入熱水中，去除細菌、黴菌、汗水，防止尿道炎、陰道炎、陰囊炎、痔瘡的發生
3、不能喝濃茶、濃咖啡
男性不能喝濃茶。因爲裏面含有很多茶胺，前列腺變得興奮，血管變得敏感，前列腺發炎或復發。咖啡中也含有前列腺興奮的成分，前列腺腫大。
4、不能穿緊身的三角褲
男性穿緊身的三角褲會固定睾丸，靠近腹腔，陰囊的調節溫度受到限制，睾丸的溫度高會影響精細胞的出生，精子的會受到障礙，男性不育。
5、保持健康飲食
堅果、五穀雜糧、蔬菜水果、魚肉爲主，不吃紅肉，減少氧化壓力和抗炎反應，提高胰島素的敏感性。多吃類食物，如油麥菜、蘋果、葡萄、西蘭花、洋蔥等，黃酮類食物具有抗炎效果，可控制血壓，改善內皮功能，減少陰莖勃起功能障礙。
溫馨提示
男性朋友每天必須要抽出30分鐘的時間來進行鍛鍊身體，儘量選擇中強度的有氧運動，因爲鍛鍊能夠有效的爲陰莖提供大量的血液，從而提高了男性的性能力。另外，要保持平靜的心情，不要有太大的心理負擔，多吃新鮮的蔬菜和水果，爲身體補充大量的鋅、氨基酸等，不要長時間坐着，養成定大便的好習慣。
