飲食結構關聯到幼兒健康，應造成父母充足高度重視。有一些父母出自於善心，長期性毫無原則切合孩子們不科學飲食搭配規定，常是培養孩子們偏食偏食的一個關鍵緣故。那麼父母們如何做纔可以讓孩子有健康的飲食呢？
寶寶健康的飲食習慣性
1、適當的飲食搭配
許多 父母覺得，孩子吃得多，纔會人體壯。實際上，這類見解不是對的，孩子的消化道並未生長髮育健全，其胃容積還小，假如孩子吃太多的食物，不但不利消化，還會導致胃裏壓力，乃至造成胃裏病症。
2、要吃多元化食物
世界上無一切一一生中食物可給予身體需要的所有 營養元素，因而務必吃多元化食物，一切偏食、偏食都是會防礙大家得到全方位營養成分。基有一些孩子只是對某些食物有一定的苛刻，父母可從同一食品類組挑選別的食物替代，但比較嚴重的偏食、偏食，如不要吃葷腥或蔬菜水果等，則務必給予改正。每日食譜應包含五個營養缺乏症食品類組，缺一不可。
3、食物要新鮮，水果蔬菜不可以缺
食物層面要儘量新鮮，早飯時最少要包括一種蔬菜水果或新鮮水果，午飯和晚飯最少包括二種蔬菜水果，特色小吃或甜品中最少包括一種蔬菜水果或新鮮水果，掌握怎樣儲存或確保食物新鮮的方式。
4、少食補
不必給孩子大補。即便 體質虛弱，也不必太過食補，更不必隨意給孩子進餐山參、蜂皇漿、花膠、蜂花粉、東蟲夏草、阿膠糕、鹿茸片等滋補之品。由於五歲之內的寶寶，處在生長髮育關鍵時期，滋補品中通常帶有生長激素，可造成孩子身高偏矮，長得慢，還會造成兒童性早熟、牙齦腫痛出血、口乾、嚴重便祕、血壓升高、肚脹等症狀。
5、飲食搭配要偏明細，少油膩感及高熱量食物食物
少年兒童一天總能源有一半之上應來源於糧食作物，約1/6來源於蛋白，從植物油脂中得到能源只應點1/4。若太多攝取燃料油食品類或糖，不但會使能源攝取過高，使少年兒童產生血壓高、血脂高、肥胖症、心肌梗塞等現代文明病的危險因素大大增加，且因爲過度甜而不膩而無法消化吸收，又因欠缺膳食纖維素而危害消化吸收作用，造成消化系統疾病，如嚴重便祕、胃病等。
6、不可以偏食
少年兒童食物過敏者中大概30%是由偏食導致的。由於食物中的一些成份可使組織細胞產生中毒了反映，長期性偏食某類食物，會造成一些“毒副作用”成份在身體堆積，當生長量做到或超出身體體細胞的承受量時，便會發生過敏的症狀。很多科學研究材料表明，不合理的飲食搭配做爲一個發病要素，對幼兒健康的危害不比體細胞、病毒感染等微生物小。
不健康飲食結構的傷害
1、危害成長髮育
吃自身喜愛的食物是人的天性，假如父母一味的達到寶寶的這類身在其中，便會造成寶寶產生食物富裕型缺乏營養。有的寶寶由於零食吃的許多 ，靠譜的三餐反倒會吃得非常少，有一些寶寶的父母則忽視早飯，這種都是會造成攝取量不能滿足寶寶人體生長髮育需要的動能。長久以往還會導致維他命的欠缺，寶寶的免疫能力也會減少，進而非常容易感柒各種各樣病症。
2、引起病症
現如今，十幾歲的少年兒童得了血壓高，這種孩子有的在嬰兒期常吃過鹹的中式快餐，如油炸薯片、三明治或曲奇餅乾等。攝取鹽份太多，還很有可能造成身體鉀的外流，而鉀對人體骨骼（包含心血管全身肌肉）的收攏和釋放壓力有關鍵功效，太多的外流將導致心血管全身肌肉衰微，功能減退。長期性高熱量食物、高蛋白食品還很有可能引起輕度脂肪肝等少年兒童成年人病。
