便祕一定是很多人出現了一個症狀，所以便祕就是排便困難，出現了這些症狀會給患者帶來很大的痛苦，如果長期不進行治療的話，還會造成其他病症的發生後果，可以說是很嚴重的，可見長期便祕的危害是很大的。那麼長期便祕有什麼害處呢？
長期便祕有什麼害處
1、對肝臟功能產生損害。便祕會造成體內毒素堆積，導致過多毒素滲透進入血液和淋巴系統中，增加肝臟負擔，引起肝臟病變。
2、誘發心腦血管疾病。便祕導致毒素被人體吸收，毒素通過血液沉積在血管壁上，阻礙血液循環，使血壓升高，心腦供血不足，進而誘發心腦血管疾病。
3、加速人體衰老。便祕會增加體內毒素，導致機體新陳代謝紊亂、內分泌失調及微量元素不均衡，從而出現皮膚色素沉着、瘙癢、面色無華、毛髮枯乾，併產生黃褐斑、青春痘及痤瘡等。
4、排便困難是患痔瘡的重要原因，患上痔瘡後導致排便更加困難，長期便祕還容易導致息肉、潰瘍，更嚴重者引發大腸癌。
如何來解決便祕
1、總是便祕的人，你會發現他們的臉上會有很多的痘痘，而且還有口氣。那怎麼來解決呢，首先你每天要保證補充充足的水量，這個補水量要跟你個人來定，不能一下子和那麼多的水，這樣會對我們的腎造成壓力的。
2、在平時的日常生活中要多吃點水果，建議多吃香蕉，因爲香蕉有潤腸的功效，有利於排便。同樣也要提醒大家，不要吃的太多。
3、每次飯後都建議大家喝一杯酸奶，因爲酸奶中的乳酸菌非常有利於我們胃中食物的消化，從而有利於食物的吸收還能殺菌。
4、每天晚上睡覺之前，喝一杯蜂蜜水，不要喝完就睡覺，那樣會造成眼部浮腫，喝完蜂蜜水後半小時再睡覺，蜂蜜水的功效和香蕉差不多，但是它要多出一點就是還有排毒的功效。
5、如果你有時間，建議你平時也多運動運動，因爲平時我們都做辦公室，一坐幾乎就是一天，很少運動，體內血液循環也不好，也很有可能導致便祕。
長期便祕所導致的危害很大，關於解決便祕的一些方法在日常生活中各位朋友們也是需要多加註意。其實出現便祕跟自己的生活習慣有直接的關係，上廁所的時候千萬不要養成看報紙或者玩手機的壞習慣，因爲這樣對於排便很不利的，長此以往也會造成便祕症狀。
