地瓜是非常常見的一種農產品，在農村幾乎家家戶戶都有，因爲地瓜很甜又有營養，所以人們通常放到玉米麪粥裏一起煮。如果你是個吃貨的話，一定會發現地瓜做粥其實有好多種方法，那麼你們知道地瓜和什麼做粥最好喝嗎？
地瓜和什麼做粥最好喝
海燕窩紅薯粥，要增強免疫力，日常保健，抵禦外邪入侵，建議經常食用此品。煮熟糙米飯平常煮粥的米也可以的300克，珊瑚草泡發好100克，紅薯1個，調味料精鹽，2克，水600毫升。珊瑚草屬褐藻類，富含膠原蛋白，受熱後很快融化，和粥一起烹飪，吃起來味道很是香滑，營養價值極高，粥的水量分可視個人喜愛酌量增減。
吃地瓜有什麼好處
1、地瓜屬於鹼性食品，可以中和人體內所累積過多的酸。地瓜含有豐富的食物纖維，有助於滑腸通便。地瓜中的膠原及粘液多醣類物質，可以預防動脈血管硬化與保持血管彈性，排除多餘的膽固醇。
2、地瓜中的維生素C含量高且不易流失，只要食用約兩百公克的地瓜，就能提供一日所需。地瓜富含大量黏液蛋白質，能防止動脈硬化、降血壓、抗衰老、提高免疫力。
地瓜的吃法也是多種多樣的，既可以煮粥，也可以做菜餚，拔絲地瓜也是一道還不錯的甜菜，不少女性都很愛吃呢。常吃地瓜可以補充人體所需的維生素，而且地瓜對老年人高血壓和心血管疾病有很好的預防作用，適合不同年齡的人羣食用。
