小孩的睡眠一直是媽媽尤爲重視的問題，擁有良好睡眠規律對媽媽來說更是省心省力。良好的睡眠規律包括了晚睡和午睡。很多媽媽擔心小孩午睡容易導致消化不良，其實這個擔心是沒有必要的，那小孩午睡是有什麼好處嗎？
首先，孩子午睡並不會完成小孩的消化不良反而會促進小孩的消化。因爲小孩的消化功能還沒有發育完善，容易積食，適當的午睡可以增加腸胃的蠕動，幫助小孩消除積症狀。當然，家長不要剛吃完午飯就讓小孩午睡，而是要先帶小孩簡單的散散步。
其次，午睡還有提高小孩免疫力的作用。中午是人最疲勞的時候，小孩亦是如此。適當地睡個午覺，可以讓小孩得到充分的休息，趕走疲勞的同時刺激體內的淋巴細胞，增加細胞的活躍性，提高免疫力。
還有，小孩處於的年齡段正是發育長高的時候。有充足的睡眠時間，才能夠讓小孩長得高大健康。人體的生長激素只有在人深度睡眠的時候纔會釋放，所以適當地午睡可以讓孩子長得更高大健康一些。
雖然午睡有很多好處，但是各位媽媽不要只關注小孩的午睡，也不要讓小孩的午睡時間太長，那麼小孩晚上就不容易睡着了。
