孩子對夜晚害怕爸爸媽媽們會覺得這是一件比較常見的事情，所以說家長面對孩子怕黑的情緒有點不知道怎麼辦好，那麼
怕黑是由於缺乏安全感
這個問題在中國家庭裏是非常普遍的，孩子從與父母一起睡到開始擁有自己的小牀或者自己的房間，分牀的過程會出現很多問題，其中怕黑不敢睡覺是最突出的問題。
當父母陪伴在身邊時，孩子很有安全感，不會產生恐懼的心理，一旦獨自處於黑暗中，就會不適應，恐懼和焦慮的狀態會擾亂孩子的睡眠，使得他不能獨自睡覺。
給與孩子安撫和陪伴
當孩子還小時，家長不要以爲簡單通過口頭上的安慰和鼓勵就能驅逐孩子的恐懼心理。父母可以安撫孩子入睡，給他進行身體撫觸讓孩子放鬆，在他的牀邊陪伴他，給他講講睡前故事或者唱唱搖籃曲，營造一個溫馨的睡眠環境，孩子就不會一直處於恐懼的狀態。
有的孩子有自己喜歡的玩具，並且和玩具之間有感情上的鏈接，通過玩具給與孩子一定的安撫，父母可以讓孩子抱着玩具一起入睡，分散孩子的注意力，因爲有熟悉的陪伴，孩子會感到安心。
教孩子正確認識“黑暗”
2歲左右的孩子已經具備很好的語言理解能力和一定的生活常識。如果孩子只是因爲害怕黑暗而不敢入睡，父母可以跟孩子一起討論和研究什麼是黑暗，告訴孩子黑暗是怎麼產生的，比如：太陽公公也要休息所以就天黑了。
父母可以關掉燈與孩子一起感受黑暗，讓孩子知道黑暗並沒有什麼可怕的，還可以在晴天有星星時，與孩子一起欣賞，讓孩子知道黑暗中也有很美好的事物。孩子對於黑暗有了更全面的認知，就不會一直停留在恐懼的層面，也就更有勇氣獨自面對了。
不給孩子講恐怖故事
家長平時可能會給孩子講一些關於黑暗的恐怖故事，讓孩子遺留了害怕的情緒，所以一到自己獨處時，就不敢面對。
家長與孩子溝通時，要多注意自己的言語，不要以爲不經意間的玩笑孩子不會留意，儘量給孩子多塑造一些正面的積極的情緒。
開燈睡會損害健康
有的家長認爲，寶寶怕黑的話開着燈讓他睡就可以了，事實上，開燈睡覺對孩子的健康是不利的。
因爲人體是一部很微妙的機器，人類進化的結果要求人只有處於黑暗的環境中，身體才能放鬆下來，身體各項機能也進入調試節奏，當開着燈睡覺時，會擾亂人體機能的正常運作，內分泌受到約制。開燈的狀態下睡覺會打亂寶寶的身體節奏，降低他的睡眠質量，是不可取的方法。
