寶媽在坐月子期間是需要飲食的，有的是不可以吃的，尤其是油膩辛辣刺激的，否則會影響母乳的，生薑糖水是可以適當喝的，有利於子宮的收縮的也可以驅寒的，不過也不要喝太多的，下面就給大家講解有關坐月子期間的飲食問題。
一、月子能喝姜味紅糖嗎
在月子裏是可以喝點紅糖水的，紅糖水有促進子宮收縮排瘀血的作用，但是也不能夠多喝，喝多了可能也會影響惡露量，一般在產後頭兩天適當的喝點就好了。產後坐月子可以喝生薑紅糖水，有暖宮暖胃的作用，沒有影響的，注意保暖，避免着涼受寒，多吃一些溫補的食物，注意不建議吃生冷辛辣刺激的食物。
二、坐月子的飲食注意
1、不偏食、挑食，不盲目忌口授乳期間，營養必須全面，粗糧、細糧、葷、素、瓜、果，都要吃，這樣才能提高乳汁質量，減少寶寶生病的概率，也對寶寶生長髮育有利。
2、也不要道聽途說，盲目忌口，否則容易導致營養不全面，影響寶寶和母親的健康。此外，也不是吃得越多越精越好，如雞蛋中雖含有豐富的蛋白質，但超量吃雞蛋不但浪費，而且增加胃的負擔，會引起消化不良。
3、坐月子的產婦不能吃生食，比如壽司、生魚片等。但哺乳期食物就沒有這個禁忌了，不過要注意少吃富含重金屬的海鮮，因爲這些重金屬也會進入乳汁中。
上面是有關坐月子飲食的注意的，其實還是要加強營養的，不要挑食的，多吃蔬菜以及水果的，紅糖姜水是可以喝的，也不要太多的，尤其是冬天還可以驅寒的，不要吃冷的食物的，以免引起腹瀉等，酸辣刺激等不要吃的，有的還會影響母乳的。
