女性在每個特殊階段都要好好的照顧身體，如果沒有注意保護身體，那麼很可能會讓身體出現很多的問題。對於產後的女性更要注意，剛剛生完小孩一邊要恢復身體，一邊要照顧孩子會容易出現勞累的現象。那麼產後平躺腰疼是怎麼回事？
1. 喂孩子姿勢不對。生孩子以後身體就很虛弱，在這個時期經常要照顧孩子，喂孩子哺乳的時候姿勢不正確就會出現腰疼的症狀。那麼在平時的生活中就要注意保證正確的身體姿勢，不要讓腰椎向前弓起，和骨盆前傾。
2.產後缺乏運動。在生產以後，經常不活動，身體就會變的很懶散，在這個時候如果適當的活動一下，那麼就會出現腰痛的現象。可以稍稍的做一些運動，比如說倒着走，也許能夠緩解一些腰痛的現象，在走路的時候要穿平底鞋，腳步要慢一些，不要走得太累，可以少量多次的一點一點走。
3. 子宮肌肉沒有完全恢復好。懷孕期間經常要側着睡覺，不可以平躺。生孩子以後就認爲怎麼樣睡都可以，這個時候平躺睡覺其實是不好的，會讓子宮的位置發生移動。最好還是這樣能夠讓沒有恢復的子宮韌帶恢復好。可以通過做一些運動，讓子宮肌肉快速恢復，運動要注意適量，不可以強度太大。
