坐月子，是分娩結束的女性對身體保養恢復的重要過程，月子裏女性的狀態，也會直接關係到女性此後身體健康的狀態，但是月子裏的女性，因爲身體虛弱，還需要照顧新生兒寶寶，會伴隨不同類型的不適反應，那麼，在坐月子裏頭疼怎麼辦呢？
1、增加睡眠。女性坐月子的時間，大部分也是新生兒出生後的第一個月，這個階段需要在晚上不停的給寶寶們餵奶，所以，很多女性會因爲身體虛弱沒有恢復的同時，出現嚴重的睡眠不足，導致出現頭疼的現象，適當的增加休息睡眠的時間可以緩解。
2、調整飲食。因爲女性在懷孕生產期間，會伴隨着身體出現營養的流失，很多會出現不同類型的貧血和營養不良，再加上哺乳的需要，會讓女性的身體更加虛弱，通過適當增加滋補可以緩解頭疼的現象。
3、避風。因爲月子裏的女性身體的免疫力降低，身體沒有恢復的狀態下，不管接觸到任何的細菌與風寒，都容易出現更加虛弱的狀態，頭疼就是非常典型的一個反應，所以，一定要保持產婦所處的房間空氣流通，但是一定要避免受到風寒。
