在生產完小寶寶之後，身體是相當脆弱的，不利於正常的生活狀態，甚至會影響乳汁的分泌。所以大家要選擇合適的調整方法，比如正確的產後恢復等，包括氣血，毒素排除等方面。那爲什麼做產後恢復？
1、恢復氣血。把寶寶生下來之後，身體是非常大損耗，當然是要了解各種產後的恢復注意事項，讓體質重新恢復到健康的狀態，達到心肺調節，氣血穩定等等的效果。如果沒有坐月子或者是進行產後的恢復，可能就不會有特別好的恢復效果，氣血還可能會出現虧損的情況。
2、清瘀排毒。剛生完寶寶之後，可能體內有比較多的毒素積累，通過一系列的產後，其實是可疏通人體的代謝通道，同時也能夠減少產後的各種隱患，保障身體的健康，有助於減少體內的毒素，潤腸通便，促進新陳代謝和消化系統的功能等。
3、體形恢復。生產完寶寶可能身體的肌肉一直都處於損傷的狀態，特別容易長胖，那這個時候可以通過產後的恢復，控制好自身的飲食，減少脂肪的積累，也能夠讓身體的體型重新恢復。如果在生產完之後不注意身體的調整，其實是比較容易影響脂肪的形成，導致更明顯的脂肪累積。
