在我國，坐月子的時候必須要根據情況來忌口才行，原則上來講不能夠直接吃生冷的水果，不然可能會因此留下病根，不過，這並不表示我們不能用水果煮湯來服用，那麼，月子水果湯做法是怎樣的呢？服用水果湯有什麼效果呢？
月子水果湯做法
準備好蘋果、紅棗、魚和生薑以及適量的鹽，把蘋果等等材料清洗乾淨並且打理好備用，接着備上油鍋，把姜和魚一起放入到油鍋裏面，一直到魚的顏色變成微黃色爲止，在湯鍋裏面放水，水要儘量多一點，先用大火燒開以後放入魚、蘋果和紅棗，用小火熬煮兩個小時左右，放入適量的鹽在裏面調味就行，注意：因爲月子期間的女性飲食要清淡一些，所以，在放鹽的時候一定要少放一點。
月子水果湯的功效
那麼，這種水果湯到底有什麼用呢？在上面這些材料裏的成分都有非常豐富的營養，所以，讓產婦吃這種水果湯不僅能夠起到開胃的效果，還能夠幫助月子營養均衡呢，如果在月子期間有便祕問題，服用一些水果湯也可以幫助產婦達到改善便祕問題的效果。
