在坐月子的時候，女性並不是什麼都可以吃，所以在吃食上需要非常的注意。因爲他們流失了過多的營養，所以補充營養也顯得特別的重要，而水果往往含有非常豐富的維生素。那麼，坐月子水果湯的做法是怎樣的？
1.滋潤水果湯。做這種湯需要的材料，有肉排、枸杞，棗、姜等等，主要就是把梨去核，並且把所有準備的材料全部放進湯鍋裏熬，最好是砂鍋。熬的時間大概是兩個小時左右。
2.蘋果紅棗湯。需要準備的材料有蘋果、紅棗、生薑等，把準備的材料分別都清洗乾淨之後，把蘋果去核去心去蒂切成塊狀，把姜去皮切成片狀。建議把紅棗也去核，如果可以，還可以加一條魚，但是魚一定要清理乾淨，並且要去腥味。先用猛火煲滾，在加入材料煲兩個小時左右。
3.哈密瓜百合水果湯。需要準備的，有哈密瓜、瘦肉、百合、陳皮等等，哈密瓜，一定要洗乾淨，去籽切成塊狀。瘦肉洗乾淨之後，建議也切成塊狀，陳皮必須要浸軟。
4.坐月子時可以吃的水果。在坐月子的時候可以吃一些奇異果，這對剖腹產手術身體的恢復是非常有利的。但是建議在吃之前要用熱水燙一下，不能夠吃太多，每天可以吃一個左右。除了奇異果，還有蘋果之類的食物。
