蓮子是人們生活中隨處可見的一種滋補食材，很多人喜歡用蓮子煲湯喝，因爲它不僅有養心補腎的作用，還有降血壓、強心安神等保健作用。但也有的人不喜歡吃蓮子，覺得它會有點苦且味道怪怪的。那麼，這樣一種備受爭議的食材，產婦們在月子裏能吃嗎？
蓮子的營養價值還是比較豐富的，它具有很好的滋陰效用。月子期的女性朋友們食用蓮子，不僅有利於產後身體的恢復，而且能夠調養身體的五臟六腑。此外，蓮子其實適用於大多數人羣，對於身體虛弱、常常失眠多夢、脾腎較虛的女性朋友而言，蓮子是調養身體的佳品。雖然蓮子芯的確有點苦，但它有很好的強心作用，能起到一個去除心火、降低血壓的作用。
而百合也是一種適合月子期女性食用的美容養顏的佳品，所以月子期女性朋友們是可以吃百合蓮子的。此外，蓮子肚片湯、蓮子百合紅豆粥、桂圓紅棗蓮子湯等都是滋補的佳品。但有一類人羣例外，腸胃不適的女性朋友們就最好不要吃蓮子，尤其是容易腹脹以及大便乾燥的人羣。因此，這類人羣就注意不要吃太多蓮子哦！
