哺乳期對於女性來說是比較特殊的，在這期間需要格外注意飲食習慣。因爲吃進去的東西不僅關係着自身的健康，還會通過奶水供給給寶寶。因此一人承受着兩人的營養，那麼，在哺乳期的時候，能不能吃腰果？
哺乳期間可以吃腰果，哺乳期的媽媽們是需要通過母乳餵養寶寶的，因此在這期間極易流失水分，從而造成孕媽皮膚乾燥，而腰果富含油脂，此時多吃腰果可幫助孕媽補充油脂，從而鎖住皮膚水分，防止孕媽皮膚乾燥和老化。
哺乳期的孕媽是需要給寶寶餵奶的，在哺乳期間會消耗大量的精力，而腰果富含維生素和蛋白質，孕媽此時多吃腰果可有效改善疲勞症狀，從而提高自身免疫力，補充精力。
孕媽們在哺乳期間常會因爲身體虛弱而胃口不佳，而美味的腰果是非常適合孕媽的，腰果可改善孕媽食慾，促進消化，增進食欲，從而有利於心情的恢復。
哺乳期的媽媽通常都會有便祕的習慣，而腰果所含的油脂也是比較多的，常吃可潤腸通便，保持腸道健康。除此之外，腰果還可以強身健體，對於寶寶的健康是非常重要的。
