從懷上小寶寶開始，準媽媽的生活就會受到很多限制，最明顯的就是飲食方面的限制，很多食物都不能輕易食用。本以爲在生下寶寶之後，這樣的生活就能結束了，但是卻忽略了哺乳期也會是這樣的生活，那哺乳期能不能吃水果？
哺乳期的時候是可以吃水果的，只是要選擇性的吃。建議哺乳期準媽媽儘量吃性質溫和的水果，性熱性寒的水果最好不要大量食用，否則會通過乳汁影響到寶寶的腸胃健康。此階段準媽媽可以吃一些蘋果、葡萄、香蕉、橙子等水果，但是像榴蓮、桂圓、西瓜等這些水果儘量少吃。
除了吃水果之外，準媽媽在選擇主食的時候也要煮一些，儘量以稀軟、易消化、營養豐富的食物爲主，而且建議多吃湯類的食物，這些食物都能提高準媽媽的乳汁質量。此階段最好不要吃莜麪、糯米、薏仁、高粱米等不易消化的食物。
在給寶寶哺乳期間，準媽媽還要注意生活細節。在天氣特別冷的情況下，準媽媽剛從室外回來之後，不要立即給寶寶吃奶，應該暖和半小時之後再哺乳，否則會因爲乳汁寒涼導致寶寶腹瀉。
