相信大家對於蘆筍都不陌生，這是我們經常食用的蔬菜。蘆筍屬於高纖維、低脂肪食物，可以起到保健的作用，而且蘆筍裏面有很多的膳食纖維，這能夠潤腸通便，有效預防便祕的發生。那麼，產婦能不能吃蘆筍呢？
產婦能吃蘆筍，它含有多種微量元素，能夠起到暖胃寬腸、潤肺止咳的作用，而且還可以利尿。蘆柔軟可口，可以增加人們的食慾，並且能幫助消化，屬於非常適合月子期女性吃的食物。
如果孕婦有脾胃虛寒、痛風的情況，就不宜吃蘆筍了。因爲在蘆筍裏面的嘌呤含量比較多，這會加重代謝障礙。此外，蘆筍不適合過敏的產婦食用，因爲它也含有一些過敏原的，容易引發皮膚紅腫、哮喘等症狀，還可能出現腹瀉、頭痛以及咽喉疼痛。
在蘆筍之中有很多碳水化合物、蛋白質，還含有大量的微量元素，它所含的營養物質要遠遠多於普通蔬菜，有助於增強產婦的體質，還有補充元氣的作用。此外，蘆筍裏面的微量元素可以調節機體代謝，進而提升身體免疫力。產婦經常吃些蘆筍的話，還有助於體形的恢復。
