後腰痠痛是非常常見的一個問題，大家都知道這種腰部疼痛，對大家的生活和工作都會造成比較大的影響，但是隻要注意應對和護理，是有辦法可以解決的。那麼後腰痠痛是什麼原因呢？
1、長時間坐着。這個原因一般發生在白領一族和一些司機身上。因爲長時間的坐在椅子上沒有站起來，走動一下，那麼就會導致脊椎非常的疲勞，從而喝藥身體有很強烈的後腰痠痛感，所以在日常生活中久坐的要經常走動。
2、沒有休息好。一般如果熬夜缺乏睡眠，在隔天就會出現這種後腰痠痛的情況。其實長時間的熬夜工作或者是生活這種不規則的生活作息，對於大家的身體健康損害都是非常大的，所以一定要注意規律，作息保持充足的睡眠。
3、缺乏鍛鍊。現代生活工作節奏非常的緊湊，很多人沒有時間去鍛鍊，僅有的空閒時間就是週末也用來進行不叫了，所以導致身體的各個器官還有各個肌肉都沒有進行很好的一個鍛鍊，那麼後腰就會出現痠痛的情況。所以要想身體好，就要定期去鍛鍊，這樣才能讓自己的身體和精氣神保持良好的狀態。
