飲食調理月經不調的方法有很多，但只有選擇最合適的纔是最好的，專家指出，月經不調是常見的婦科疾病，女性長期月經不調會嚴重影響生理健康。患者應重視調理月經，改善體質。在緩解工作壓力、緩解心情的同時，適當的飲食調整月經不調的方法很重要。
飲食調整月經不調的方法:
黃芪當歸湯
材料:黃芪20克，當歸20克，白芍15克，澤蘭10克，粳米100克，紅糖適量。
做法:用黃芪、當歸、白芍、澤蘭用小火煎15分鐘，去渣留汁，加粳米煮粥，熟時加適量糖即可。
效果:黃芪、當歸補氣養血白芍、粳米、紅糖酸甘聚陰，緩急止痛，可補脾胃益化源澤蘭活血祛瘀止痛，生理日可輔助食療。黃芪當歸湯對月經不調患者有補氣血、健脾胃、止痛的效果。
芹菜頭黑木耳煮瘦肉
原料:芹菜頭300克，黑木耳20克，瘦肉400克，生薑3片
做法:將芹菜頭和生薑放入瓦鍋中，加入清水2000毫升(8碗量)，武火鍋煮40分鐘這個量可以用3~4個人。
效果:白帶過多，月經不調大幅度改善，芹菜鈣鐵含量比西紅柿高25倍。的雙曲餘弦值。
當歸紅花瘦肉湯
材料:豬瘦肉250克，當歸12克，紅花10克，棗4張。
做法:洗豬瘦肉，切片當歸，洗紅花，棗，把所有材料放入鍋中，加入適量的水，用文火煮2小時調味後可以吃。
效果:當歸紅花瘦肉湯具有養血活血、止痛的效果，適用於經前腹痛、經行量少、腰痠腿痛、顏色蒼白、心悸眩暈、血塊、月經少、閉經不調的患者
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