中醫調理—治療&養生保健同時進行
中醫學針對調養身體素質、治療慢性疾病素來有其獨特的作用，迄今仍深具知名度。女士如能遵循中醫治療方法，配搭適合的養生藥膳，即便 應對煩人的月事，一樣能過得悠閒自在。
生理期綜合徵：生活保健爲代表要
臺北市協同醫院門診鍼灸科負責人林君玉表明，生理期綜合徵病症包含乳房疼痛、腰痠背痛、浮腫、肚脹、增加體重、頭疼、容易疲勞、抑鬱、焦慮不安、易哭等，病症因人有所不同的。緣故多和陽氣虛、陰血不足、心情壓抑或孑宮嚴寒相關。
優良的生活保健，可提前防止或緩解經前綜合徵的難受。在生理期綜合徵的健康保健上，中醫學、西醫方面對飲食搭配、作息時間、釋放壓力等層面，看法差別並不大。但是女士仍可依據自身所發生的不適感病症，與中醫探討，好對症治療，給人體最合適的關愛。
經痛：按照身體素質某些調養
臺北市萬芳醫院門診傳統式醫學科負責人李靜姿表明，經痛一把能爲實證研究經痛、虛症經痛、氣滯血淤等三型，虛症型又可區別爲腎虧與氣血兩虛二種。最先來談虛症型：虛性經痛一般在痛疼時喜愛敷熱、喜愛揉按，月經量一般較少、月經偏淡、血團一般較少。假如月經來腹疼強烈，乃至也有腰痠背痛者，要從補腎壯陽下手治療。
實證研究經痛則以經痛強烈、不喜輕按爲主導。溼寒型經痛一般屬實證研究，在敷熱後痛疼減輕，一般月經量很少、大姨媽顏色偏暗紫、常夾有血團，且月經月經來潮的時候會畏冷也較非常容易有反胃情況。氣滯血淤型則非常容易在經前有小腹痛、乳房疼痛、胸悶氣短、心態不舒、心煩等狀況，挾淤者就可以在月經月經來潮前二三天服食生物化學湯加古法黑糖，以推動月經排出來，虛症則適合在經後服食四物湯，中將湯藥效偏溫合適溼寒型者食用。
美味可口養生藥膳 身心健康翻倍
可用症 改進經前綜合徵
佛手玫瑰花解愁茶
原材料：佛手9克、玫瑰花9克、香附9克、老紅糖9克、薑片3片
熬法：以500cc水熬煮當奶茶。
作用：有舒肝理氣益氣養血作用。治療乳脹、胸悶氣短、肚脹。
可用症 實證研究經痛
籮卜蓮藕湯
原材料：蘿蔔適當切一小塊，連藕(沒去節)適當斷開
工作制服法：將之上二味以清煮到熟且爛，添加適量老紅糖調料，1日1次。
作用：改進小腹痛、乳房疼痛。
桔餅茶
原材料：桔餅2個
工作制服法：將桔餅切割成一小塊，以開水泡浸20分鐘，當茶喝，1日多次。
作用：改進小腹痛、乳房疼痛。
可用症 虛症經痛
八角茴香山楂果飲
原材料：八角茴香5克、山楂果肉10克、老紅糖30克
工作制服法：將之上三物用500cc的清煮，在月經月經來潮前4、5天逐漸服食，到月經整潔截止。
作用：改進痛經症狀。
可用症 改進生理期及完畢後不適感
花生仁枸杞子蛋花湯
原材料：花生仁100克、枸杞子20克、大棗10枚、生雞蛋2個、老紅糖少量
工作制服法：先將花生仁、枸杞煮開，隨後放進大棗、老紅糖、生雞蛋再煮一會兒可食，每天1次，月經月經來潮後持續服食7天。
作用：在生理期或經後小肚子隱痛、經鮮血淡、氣短無力、怠倦懶言、面色臘黃或慘白、主動全身上下痠痛者，服食花生仁枸杞子蛋花湯、蓮籽桂圓粥皆能改進這種病症。
