很多男性面臨着前列腺的煩惱，不同年齡階段的男性都有患上前列腺的可能性。而且該疾病的發病概率越來越高，前列腺痛已經嚴重影響男性的正常生活和工作。那麼究竟有哪些預防前列腺的方法呢?
1、避免憋尿。
爲了避免男性受到前列腺痛的影響，專家建議男性朋友日常生活中要儘量避免憋尿。排尿時膀胱壁肌與尿道外括約肌協調地收縮與舒張，有利於保持膀胱與前列腺的正常生理功能。過度憋尿會導致前列腺包膜張力的增高，長此以往會引起前列腺痛。
2、規律性生活。
男性朋友的不良性生活，也是造成男性前列腺痛的原因之一。日常生活中，男性要避免頻繁的性生活，頻繁的性生活會使前列腺長期處於充血狀態，而長期禁慾也會出現反射性的腺體衝充血狀態，這同樣對前列腺不利。男性朋友，要規律性生活。
3、充足飲水。
平時，爲了避免男性前列腺痛的影響，男性日常要多注意補充充足的飲水量。因爲飲水可達到有效稀釋尿液中代謝產物的濃度，減少尿液中有害物質對前列腺組織的刺激，避免會陰部過度受壓。前列腺位於膀胱之下，會陰部長時間受壓，會導致前列腺組織受損，輕者充血、水腫，重者可致急性前列腺炎甚至尿瀦留。正常的日常飲水量約爲2000毫升以上。從而有效的避免前列腺痛等疾病的威脅。
男性朋友在日常生活中，如果能夠做到每天攝入充足的水資源，避免憋尿，有規律的進行性生活，那麼我相信能夠在很大程度上避免前列腺的發生。希望男性朋友能夠多加關注自己身體方面的健康。
