10月13日是世界保健日，大家要關注生活，關心健康。特別是最近，在快樂網上受歡迎的電影演員吳丹佳佳最近死於胃癌，年僅25歲。爲了避免胃癌等疾病對健康的威脅，我們應該注意胃癌和預防胃癌。據專家介紹，飲食有助於預防胃癌，經常吃三種水果可以預防胃癌。
世界保健日:經常吃三種水果可以預防胃癌
1、一天一個橙子預防胃癌的研究表明，每天吃一個橙子可以減少口腔、食道癌和胃癌的發生率。因爲柑橘水果可以抗氧化，加強免疫系統，抑制腫瘤細胞的生長，使腫瘤細胞變成正常細胞。據專家介紹，柑橘中含有的抗氧化物質最高，其中有170種以上的植物化學物質，含有60種以上的黃酮類物質和17種胡蘿蔔素。黃酮類物質具有抗炎、抗腫瘤、強化血管、抑制凝血的作用，胡蘿蔔素具有很強的抗氧化效果，每天橙子可以有效預防胃癌的發生。
2、經常吃西紅柿胃癌西紅柿含有西紅柿紅素和胡蘿蔔素，是抗氧化劑，特別是西紅柿紅素，中和體內自由基，有利於胃癌和消化系癌。因此，日常飲食可以多吃西紅柿，積極預防胃癌的發生。
3、梨可破胃癌梨生津、潤燥、清熱、化痰，古代醫生多用於食道癌、噴門癌和胃癌。梨中含有的胡蘿蔔素、維生素B2、維生素c等具有一定的抗癌作用，梨適合鼻咽癌、胃癌患者的飲食。總之，預防胃癌要從日常生活飲食入手，在世界保健日期間，大家要多瞭解保健常識，全面做好預防胃癌等疾病的危害。
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