總是被各種各樣的皮膚問題所困擾，很多人的皮膚脆弱，容易受到外部環境的影響而出現問題。例如蒼白、粗糙、黑暗等。那麼，如何調理肌膚？MM不僅要進行日常的皮膚護理，還要輔助美容食療。以下小編詳細介紹
顏色蒼白型-蜜汁花生棗
顏色蒼白的原因是血氣不足。蜜汁花生棗的製法爲：紅棗100克，花生仁100克，溫水泡後放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟後入鍋。棗補氣，花生衣補血，花生肉潤，蜂蜜補氣。
面容多皺型-乾果山藥泥
面容多皺的原因是脾胃兩虛。乾果山藥泥的製作方法是新鮮山藥和土豆煮500克，去皮，壓泥，壓成團餅狀，放入桃仁、棗、山楂、青梅等水果，在蒸鍋裏煮約10分鐘，倒入蜂蜜。山藥補脾益腎，桃仁補肺益腎潤燥健腦，紅棗補氣養血，綜合生效舒展皮膚皺紋，光滑潤澤。
面容黑暗型——栗子燉白菜
面容黑暗的原因是腎氣不足，陰液虧損。栗子燉白菜的製法爲：生栗子200克，去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許，白菜熟後勾芡。鴨子滋陰補虛，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。
臉胖型-海米炒菜
臉胖的原因是陽虛，腎陽不足，水溼在頭部。海米炒菜的製法是油菜200克，洗淨切長，用油炒。加入溫水透明的海米50克，加入適量的雞湯炒，加入鹽、味精，粘稠食用。油菜利尿除溼，海米補腎陽，雞湯補虛益氣，綜合生效消除面部肥胖。
面部粗糙型-竹筍燒海蔘
面部粗糙的原因是陰血不足，看幹火型體質。筍燒海蔘的製法爲：水發海蔘200克切長條，與鮮筍或水發筍100克切片同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒，勾芡後食用。海蔘滋陰養血，竹筍清內熱，綜合生效使皮膚細膩光潤。
