豐滿筆直的乳房是每個女性都夢想的，但現實中，越來越多的女性被各種乳房疾病困擾，不能說豐胸，也不能說基本的乳房健康。爲了避免乳房疾病的日常生活，首先要從飲食開始，儘量避免以下4種乳房剋星食物。
1.高油高糖食品
如油炸食品、奶酪等。人體吸收熱量過高會攝取過高的膽固醇，加快體內雌激素的生成，妨礙內分泌的穩定。
內分泌功能受到干擾，容易發生乳房增殖、疼痛等問題，甚至可能發生癌症。
2.高鹽食品
鹽和其他含鈉元素量高的食物，在女性體內保持更多的體液，容易使乳房膨脹，增加乳房不適。
3.咖啡
根據一些研究調查，每天喝咖啡的概率會縮小乳房。
另外，過量攝取咖啡、可樂等刺激性飲料，容易增加乳房組織的體液，加重乳房腫脹感，使乳房不適。
4.人蔘、燕窩等補充劑
很多女性都有日常補充的習慣，人蔘、燕窩、蛤蜊等是常見的補充劑，但由於含有很多雌激素，長期食用不僅滋養療效，而且對乳房產生不良影響的可能性也很高。
