人體進食後食物需要靠脾胃來消化及運化，但由於水果一般含糖分會比較高，所以一般不建議脾胃虛寒的患者吃水果，如果患者要吃水果，可以選擇一些溫性的水果，如榴蓮、荔枝、龍眼等。但榴蓮、荔枝、龍眼含糖量較高，又屬於熱帶水果，所以患者往往會覺得吃完後會上火，但是否上火還取決於患者個體差異，一般脾胃功能較差，運動少的患者纔會上火。
吃進體內的食物，需要靠脾胃來運輸，因此，脾胃不好的人，尤其要有良好的飲食習慣，三餐定時定量，不要暴飲暴食，平時多吃易消化的食物，特別注意生冷食物，油膩等刺激物也要少吃。由於大多數水果都是涼的，脾虛胃寒的人在吃水果時要特別注意。那麼，脾胃虛寒吃什麼水果？
榴蓮
榴蓮是一種熱性水果，具有活血健脾益氣、補腎壯陽、溫身的作用。非常適合脾胃虛寒者、寒性消化不良者、病後虛弱者和產後婦女。
蘋果
蘋果是一種扁果，營養價值也較全面，沒有明顯的食物禁忌。膠體和微量元素鉻能保持血糖穩定，還能有效降低膽固醇；常吃蘋果能改善呼吸系統和肺功能，減少肺污染等。
荔枝
荔枝溫、甜、酸，具有養血、生津、理氣、止痛等功效，其中大量的維生素和蛋白質有利於增強人體的免疫功能，並能促進細血管的血液循環，使皮膚變得光滑潔淨，宮寒、脾胃虛寒的人更適合吃。
龍眼
龍眼也是一種溫熱的水果，具有養血健脾、補心養心、補虛益智的作用，在療養的需要，以及體質虛弱的人身上，都有輔助作用，非常適合貧血、氣血不足、營養不良的人吃。
桃
桃屬溫、甜、酸，具有養陰、生金、滋燥、活血的作用，其鐵含量較高，是缺鐵性貧血患者理想的水果，非常適合氣血不足、面色蒼白、以及低血糖、低血鉀等患者食用。
紅棗
紅棗不僅是補血的好食物，同時，它還具有滋補脾胃、滋陰養血、養心安神的功效，不僅能調理脾胃，對身體虛後也有很好的補益作用，同時，能改善貧血有一定的療效有重要作用，還能有效抑制癌細胞的產生。
