脾胃虛弱是大家經常會遇到的一種情況，脾胃虛弱是一種非常籠統的症狀，主要是指脾氣虛，胃寒。脾胃虛弱的患者通常會出現食慾不振，不思飲食等症狀，人也會比較消瘦，爲大家介紹4個改善脾胃虛弱的方法供大家參考。
調節心情的治療方法，一個好的心情能夠有效的提高胃口和身體的消化能力。所以脾胃調理，最重要的就是保持一個愉快的心情，這樣才能夠有效的保障腸胃系統正常的工作。科學飲食治療，養成一個良好的飲食習慣，每天定時、定量的吃飯，並且要做到葷素搭配、粗細搭配，不能夠出現偏食、挑食的現象。除了主食之外，還應該適當的增加一些新鮮蔬菜和水果，這樣有利於消化能力的提高。少吃一些辛辣、有刺激的食物。
還要注意保暖，因爲身體中出現的大部分毛病都是由於沒有做好保暖工作造成的。特別是現在春寒料峭的時候，脾胃虛弱的患者更是要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷;腹瀉的患者最好在肚臍的地方進行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者飲品，女性可以多喝一些薑茶。關鍵是適當的進行體育鍛煉，經常參加體育鍛煉能夠有效的促進腸胃蠕動，提高身體的消化能力和營養的攝取能力。同時也能夠促進體內的新陳代謝，排除身體毒素。
以上給大家介紹的胃寒脾虛怎麼調理方案介紹，相信各位都清楚了。除了以上的方法，患者在睡覺是按摩按摩肚子也有助於脾胃正常運行，它是一種很好的保健方法。這種藥物治療與食療同時進行的話，效果會更明顯的，所以大家一定要多注意飲食問題。
