如果遇到急性腰扭傷，就要立即平臥在硬木板牀上休息，並及時送往醫院治療。建議在扭傷後48小時內用冰塊適當冷敷，之後可改爲熱敷。同時要使用消炎止痛和活血化瘀類藥物，還可配合手法和點按穴位等療法來治。
在做一些劇烈運動或者有突然轉身等動作時，就比較容易發生急性腰扭傷。這時不僅會伴隨難以忍受的疼痛等不適感，而且會無法活動腰部，甚至只能躺牀上休息，所以一定要及時處理，以便能儘快恢復。那麼若遇急性腰扭傷怎麼處理爲好呢？
一、急性腰扭傷的急救方法
在急性腰扭傷發生的第一時間，應該立即讓患者平臥在硬木板牀上休息，這樣有助於減輕肌肉痙攣和疼痛感。在擡患者時一定要保持水平，且最好在腰部兩側墊一些衣物幫助固定，之後再及時轉送醫院治療。
二、急性腰扭傷的治療方法
1.及時冷敷
扭傷發生後48小時之內，可以對患者腰部進行適當冷敷。具體做法是用柔軟的毛巾包裹着冰塊，外敷在疼痛嚴重的部位，可促使破裂的毛細血管收縮，減輕腫脹疼痛。同時需要注意觀察扭傷部位皮膚顏色變化，若變得青紫，或者患者有主觀感覺麻木，則需暫時停止冷敷。
2.適當熱敷
扭傷3-4天后可用熱毛巾熱敷，能有效改善局部血液循環，促進水腫和血腫消除。
3.使用藥物
如果患者腰部疼痛嚴重，就可以酌情服用消炎止痛和解痙藥物進行治療，常用藥有消炎痛和芬必得片等。必要時可外敷具有消腫止痛和活血化瘀作用的中藥，像雲南白藥和三七活血膏等都可作爲選擇。但在患處皮膚有破損時要禁止使用。
4.手法治療
通過手法對患者的腰部及臀部肌肉進行鬆解，有助於腰扭傷症狀儘快緩解。具體可採用扳法以及腰椎復位法，療效十分確切。
5.點按穴位
患者可採取坐位，用中指或大拇指用力按壓太沖穴等穴位，每次可按壓3-5分鐘。點按之後可前後左右轉動腰部，可減輕腰扭傷引起的疼痛不適感。
